今天刷微博的时候看到
#我国超3成已婚育女性有漏尿症状#
这话题上了热搜
小百心里忽然有些许的沉重
而在评论中更是引起了产后妈妈们的共鸣 这并非个例,而是非常普遍 在东莞百佳产后康复门诊中 常常有这样的患者 放声大笑 用力咳嗽会漏尿 生怕在公共场所控制不住小便 外出前只好垫上卫生巾或尿不湿 …… 漏尿 你有这件难言之隐吗! 女性的盆底肌就像一张“吊网”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能:如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。 根据统计,高达1/4的女性有漏尿的问题,其中,发生机率又以经产妇较初产妇高约一倍,也就是说,生产次数越多,发生尿失禁的机会越大。 造成产后漏尿的主要原因有二: 第一 盆底肌肉松弛。怀孕期间,因为不断增大的子宫压迫到了盆底肌肉,时间长了盆底肌肉会松弛,所以会造成膀胱漏尿的情况。 第二 产程伤害,比如生孩子的产程过长,或者孩子过大,生的时候比较困难,孕妇年龄大阴道肌肉松弛等都会造成盆底肌肉的损伤。 如果在产后没有及时修复,症状会进一步加重,甚至会导致子宫脱垂。 轻微症状——压力性漏尿 压力性漏尿的情况会比较普遍,不管是顺产还是剖腹产都会出现产后压力性漏尿。 压力性漏尿指的是腹部压力突然增加,比如咳嗽,大笑,打喷嚏或者发生说话,突然间的腹部压力增大,都会造成漏尿。 严重漏尿——急迫性尿失禁 一有尿意就容易忍不住,只要膀胱有一点点尿意就想上厕所,来不及就会尿在裤子上。这样的情况多是膀胱功能出现损伤。 特别严重——满溢性尿失禁 满溢性漏尿指的是膀胱已经胀满,但是患者感觉不到尿意,也就是缺乏尿意,这样的情况多是膀胱功能异常有关。 凯格尔运动 阴道哑铃(盆底肌肉康复器) 半仰卧位,缓慢将阴道哑铃头部放入阴道,头部尾端距阴道口2cm左右,收缩盆底肌肉,感觉到康复器上升,表明位置放置正确。尽可能保持康复器不脱落,维持15分钟左右。 适应站立姿势后,可以尝试坐、行走、爬楼梯等方式训练。 电刺激疗法 盆底电刺激疗法,广泛运用于医院的产后门诊,通过放置于阴道、直肠或皮肤表面的电极给予不同强度的低频电流,刺激阴部神经、盆腔神经及肌肉,从而增强盆底肌肉的收缩强度和弹性。 产后早期进行盆底电刺激疗法,可以有效恢复盆底功能。 一般一疗程10次,每次20-30分钟,每周2-3次,推荐2-3疗程,治疗期间如月经来潮,可暂停治疗一周。