称为产后腹直肌分离症
丑橘的特点是胖乎乎,皮皱巴巴,摸起来粗糙,还有个脐鼓出来。想起来产后腹直肌分离的宝妈肚子,还是有几分神似的。首先,有腹直肌分离的妈妈,肚子上的皮肤一般是发皱,有的还有色素沉着,看起来黑黑的。宝妈平卧做仰卧起坐动作时可触及两侧腹直肌之间有纵向的、凹陷深“沟”存在,感觉手指可插入患者的腹腔。部分女性产后往往没有意识到腹直肌分离的存在,而采用仰卧起坐等不正确的锻炼方法最终导致分离的进一步加重,所以,在开始训练之前,腹直肌分离的检查非常重要。
很多人以为产后长时间的腰痛是打麻药打的。那为什么没打麻药的宝妈也会腰痛呢?被忽略也很正常,毕竟腰痛,谁会想到是肚子的原因呢。但其实,腰、腹部的肌肉是一个整体,属于人体核心肌群。腹部无力,腰就要受累。所以腹直肌分离一直存在,长期下来,腰就会出现疼痛。
老有便意,但就是拉得费劲。试了很多方法,效果也不是很明显。那么不要小看便秘,这也是腹直肌分离的信号之一。腹直肌分离后,腹部力量减退,排便无力,长期不解决,会造成迟缓性的便秘。所以,腹直肌分离,不光是肚子上的表现,腰背痛和便秘很容易忽视,让人很难联想到腹直肌分离的问题。所以,产后肚子上的尴尬,不要一味地着急减肥,还要看看有没有这些腹直肌分离的表现,才能从根本上解决问题。百佳妇产采用预约就诊制度,有关预约产检、就诊等问题,欢迎随时详询在线客服,预约好后直接到院就诊。